吃什么水果长胖最快?吃什么水果胖的快

本文目录一览：

• 1、吃什么水果或者蔬菜能长胖?因为我不喜欢吃肉
• 2、我想长胖吃什么见效快
• 3、吃什么水果会长胖???
• 4、吃什么水果会比吃肉还容易胖?

吃什么水果或者蔬菜能长胖?因为我不喜欢吃肉

1、不吃冰冷寒凉食物「瘦者多火」，所以特别嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻！1 睡眠充足想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。

2、多吃羊肉 猪肉（这两种肉类热量很大） 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。

3、因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。

4、多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。

我想长胖吃什么见效快

1、要想快速长胖，可以吃以下类型的食物：高热量食物：如炸鸡、薯条、汉堡等快餐食品，以及糖果、巧克力等甜食。这些食物含有较多的脂肪和糖分，摄入过多会造成能量过剩，转化为脂肪储存。高脂肪食物：如肥肉、油炸食品以及部分高脂肪的奶制品。

2、吃什么长胖？巧克力是减肥者大忌，确实增肥者的最佳选择，想长胖，那就每天多吃巧克力，饭后吃几粒增肥效果特别明显。啤酒，喝啤酒的人容易出现啤酒肚。所以，瘦子在夏天多喝啤酒，真的可以长肉。喝啤酒时，也可以一起吃点面包。汉堡。

3、答案：高热量、高脂肪、高糖分的食物是增重最快的食物。详细解释：高热量食物 人体摄入的热量超出日常消耗时，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。因此，高热量食物如油炸食品、油腻食物以及各类甜食等，是增重最快的食物之一。

4、高脂肪和高热量的食物是增肥的有效选择，尤其是对脾胃虚弱的人来说，这些食物能够帮助他们增补热量，促进脂肪积累，从而实现较快的增重。 许多食物含有较高的脂肪和热量，摄入后能够起到补脾生津的效果，这些热量最终会被转化为脂肪，帮助人们长胖。

吃什么水果会长胖???

1、苹果、葡萄柚、番茄、菠萝、香蕉、奇异果、柠檬等水果都是减肥的好选择。

2、绿苹果热量较低，一个中等大小的绿苹果含有120卡路里，适合减肥。早晨食用可以帮助促进胃液分泌，促进消化，但晚上食用可能会影响胃酸。猕猴桃卡路里不高，含有丰富的维生素，有利于缓解便秘，一个猕猴桃含有30卡路里热量，GI值较低，不易导致体重增加。

3、香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C和B6。然而，它们也含有较高的糖分和热量。一根中等大小的香蕉约含有105卡路里，如果摄入过多，可能会导致体重增加。葡萄：葡萄是一种美味的水果，富含抗氧化剂和纤维。然而，它们也含有较高的糖分。

4、好了以上都是唠叨的废话，那么吃什么水果更容易发胖？自然就是总含糖量较高的水果，需要注意的是，“含糖量高”不代表它们吃起来更甜！因为水果中有果糖和葡萄糖两种糖，往往果糖更甜，但果糖对血糖不怎么影响，而容易囤积糖原和脂肪的是葡萄糖，葡萄糖相对果糖来说差50多倍甜度呐。

5、牛油果 牛油果也叫做黄油果以及鳄梨，一听这个名字就知道其中有大量的脂肪，通常在百分之十以上。因为有非常高的脂肪所以相应的热量也不低，其中每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十多卡，这就好比吃了半碗米饭。

吃什么水果会比吃肉还容易胖?

1、榴莲热量也很高，吃一百克榴莲热量比吃肉还多，榴莲有“水果之王”的美称，但是吃多了会发胖哦。椰子 每100克椰子含有241千卡热量，等于吃了两碗米饭，椰子的椰肉含油量高达35%，其中是饱和性脂肪酸，还有大量的脂肪和蛋白质，椰子含糖量也不低，吃多了一样会发胖。

2、榴莲，一种被称作“水果之王”的果实，虽然营养价值不错，但因为其高昂的价格，很多人只闻其名而未尝其味。榴莲的热量非常高，脂肪含量也很高，对于想要减肥的人来说，应该尽量少吃。牛油果，近年来被商家炒作成了健康食品，其价格甚至高达40元一斤。

3、香蕉：每100克含有92大卡的能量，快走15分钟或二两米饭的热量相当。香蕉富含脂肪和糖分，一只香蕉的热量与炒菜用的肉相当。建议将香蕉与其他水果拌成沙拉，既能控制食量，又能获取多样化的营养成分。 榴莲：每100克含有147大卡的能量，快走25分钟或三两半米饭的热量相当。

4、榴莲 榴莲的热量为147大卡/100克，瘦肉的热量为140大卡/100克，吃100克榴莲的热量可比吃肉还多。榴莲在泰国负有盛名，被称为“水果之王”。而且用榴莲制作而成的榴莲饼、榴莲班戟，会添加大量奶油和糖分，让人迅速发胖。干枣 大枣的含糖量非常高，约为30%。

5、大枣 大枣的糖分是非常高的，尤其是新疆大枣，那里的气候温差比较大，糖分也就特别高。